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哲学者アランは「悲観主義は気分によるもので、楽観主義は意志による」と言いました。

私たちは、悲しい、嬉しい等といった豊かな感情を授かっています。

私たちは、気分によって生きるのではなく、感情を思考化する、つまり、意識的に感情を言語化し、整理することが大切です。それによって悲しみを喜びに、試練を宝に変える新しい門を作ることができます。